• Door naar de hoofd inhoud

Focus YourSelf | Yvonne Stiegelis, Coach ADD en ADHD, bij Focus YourSelf voor coaching en advies in Breda en omstreken en online

Header Rechts

  • Logo
  • Menu sluiten
  • Home
  • Mijn aanbod
    • Persoonlijke coaching
      • Focus op jou
      • Focus op studie
      • Focus op werk
        • Ik ben werknemer
        • Ik ben werkgever
    • Tarieven
  • AD(H)D
  • Over mij
  • Blog
  • Contact

acceptatie

20 maart 2023 Reageer

Mijn coachees horen het mij vaak zeggen: “Ongemak is er; het overkomt iedereen. Ertegen vechten heeft geen zin. Kun je het veranderen: ga ermee aan de slag, met klein stapjes. Kun je het niet veranderen: dan zul je het toch moeten accepteren en er misschien zelfs een positieve draai aan geven.” 

 

Ongemak…Ik mocht het vlak voor de voorjaarsvakantie zelf weer een paar keer flink in de praktijk ervaren.

Onze skivakantie ging wegens Corona niet door. Ongemak, maar accepteren en andere activiteiten zoeken als leuk alternatief voor de vakantieweek. De kinderen mochten een lijst met ‘uitjes-wensen’ opstellen en deze activiteiten werden vervolgens ingepland in de vakantieweek, de bofkonten.  Zo ook klimmen in het grootste klimbos van de Benelux! De focus hebben we gericht op wat wél kon! We hebben geweldig genoten……… totdat ik een misser maakte in het klimbos. “KRAK!” hoorde ik en mijn ellepijp was in tweeën, terwijl ik daarboven tussen de bomen hing. Ongemak! En niets aan te doen… dus accepteren. In het ziekenhuis keek ik naar die nutteloos geworden arm… Het eerste wat in me opkwam – ik denk dat het deels door de morfine kwam – was: “Het is in ieder geval wel mooi blauw gips????”.

 

Ik moest twee weken (vrij lang, zeker voor iemand met doorgaans weinig geduld) op mijn operatie wachten. In de tussentijd zou niets herstellen, want alles wat zou helen, moest toch weer stuk. Nutteloos wachten. Ongemak. Accepteren. Alweer.

Wat in de tussentijd te doen met de afspraken met mijn coachees? Het was ‘maar’ mijn linkerarm, ik ben rechts en mijn mond en hersenpan deden het ook gewoon nog. Mijn coachees rekenen op me, coaching geeft mij voldoening en plezier, dus gewoon aan het werk. Na de operatie ging het weer even wat minder, veel pijn, maar toch weer aan de slag. Als het niet gaat zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat…en dat accepteren.
Hoewel dat soms wel moeilijk is.

 

En wat levert dat accepteren nou allemaal op? Ik heb al met al een fijne vakantie gehad. Heb genoten van wat wél kon, heb tussendoor gewoon kunnen werken, ik heb vele mooie bloemen en kaartjes gekregen en geen enkele keer hoeven koken…

 

Mijn arm is aan het herstellen dus ik kan gauw genoeg gewoon weer tennissen en hardlopen!
En… de lente is er!????????

4

Geplaatst in: Nieuws Tags: acceptatie, ACT, ADD, ADHD, coaching, gedragsverandering, modlook, ongemak

17 november 2022 Reageer

Pas geleden was ik (weer eens) te laat voor een afspraak. Ik moest snel de deur uit, maar was mijn Iphone kwijt. En met mijn agenda erin en al die reminder-piepjes voor tig dingen die ik niet mag vergeten, heb ik die telefoon toch echt nodig! Met mijn vaste huistelefoon bel ik mezelf. Opeens hoor ik vanuit de keukenkast (?) de telefoon overgaan! Met de vaste huistelefoon nog (steeds bellend) in de hand, trek ik de kastdeur open, pak ik mijn Iphone op en denk op dat moment: “Hé, ik word gebeld!”

 

Bankpas kwijt, de zoveelste keer. Na veel regelwerk – alles wat een beetje met administratie te maken heeft, is gewoon niet mijn ding – eindelijk weer een nieuwe pas toegestuurd gekregen. Ik fiets snel naar de bank om hem te activeren door te gaan pinnen. Gelukt! Inmiddels regent het en is het koud. Ik spring snel weer op mijn fiets, met mijn pinpas nog in mijn hand en… ik vouw hem zo om mijn handvat heen… en dat trekt het pasje nou nét niet.

 

Ja, zulke momenten zijn veelal tijdrovend, vreten energie en ik voel me op zulke momenten even niet de slimste op aarde. Maar achteraf… kan ik deze anekdotes eigenlijk best goed hebben. Ik kan er dan zelfs om (glim)lachen… En als je dan hoort dat je vriendin het op de een of andere manier voor elkaar heeft gekregen om over haar handtas (met telefoon en alles er in!) heen te rijden, terwijl ze de auto op de oprit probeert te manoeuvreren (hoe dan?!)….dan werkt dat dan toch op mijn lachspieren.

 

Ik heb de afgelopen jaren geleerd om de grappige kant van ADD meer in te zien. Ook heb ik handvatten ontwikkeld om hierop meer de Focus te kunnen leggen en minder streng voor mezelf te zijn: “ADD more smiles in your life.” ???? Ik neem je graag mee in hoe je dat doet en hoe dat ook voor jou werkt!

1

Geplaatst in: Nieuws Tags: acceptatie, ACT, ADD, ADHD, coaching, functie van gedrag, gedragsverandering, keuzestress, modlook, pleasen, Uitstelgedrag, vermijden

Hoge Gouw 5
4847 TN Teteringen
[email protected]
+31 6 414 979 91
KvK 77020952
Bank NL15INGB0798368144

AD(H)D COACHING & ADVIES

Focus YourSelf is een coachingspraktijk met specialisatie op het gebied van ADHD en ADD en is gericht op jongeren en volwassenen met AD(H)D. Focus YourSelf biedt gerichte persoonlijke coaching en verzorgt AD(H)D workshops en informatieavonden.

PAGINA'S

Home
Focus op jou
Focus op studie
Focus op werk
Algemene voorwaarden
Privacy statement

MIJN MEEST RECENTE BLOGS

Coaching ook tussen de coachsessies door
  Tussentijdse ondersteuning: Een echte coach-coach Een coachee zei onlangs tegen mij: “Jij bent ook echt een 'coach-coach'!”. En ik wist direct wat hij daarmee bedoelde. Ik ben een coach die waar nodig ook tussen de sessies door aanmoedigt, enthousiasmeert en ondersteunt. Ik help mijn coachees om verder te gaan, het ongemak te trotseren en […]
Pleasen, uitstellen, (keuze-) stress?
Weer zo'n werkdag Stel je eens voor… een gewone werkdag, weer fysiek op kantoor. Je zit achter je pc en bent zoals op elke werkdag druk bezig: met je mails, een verslag, een nieuw bericht van het intranet, een interne training en intussen ook nog met het gesprek van je collega’s, van alles tegelijk dus. […]
Ongemak (en gekrak) accepteren
Mijn coachees horen het mij vaak zeggen: “Ongemak is er; het overkomt iedereen. Ertegen vechten heeft geen zin. Kun je het veranderen: ga ermee aan de slag, met klein stapjes. Kun je het niet veranderen: dan zul je het toch moeten accepteren en er misschien zelfs een positieve draai aan geven.”    Ongemak…Ik mocht het vlak […]
Één (eerste) stap naar een beter brein!
Hardlopen, lekker je hoofd leeg maken, heerlijk! “Wat nou, heerlijk? Wat nou, je hoofd leeg maken?”, hoor ik je denken.   Ja, en weet je, dat dacht ik ook altijd toen mensen me dat zeiden. Wat een flauwekul, daar moet je een apart soort mens voor zijn… dacht ik… Totdat ik het gewoon een keertje […]
Uitstellen in Coronatijd
Een persoon met ADD of ADHD zal het woord ‘uitstellen’ goed kennen. Een veelvuldig toegepast niet-werkend werkwoord onder de AD(H)D-begiftigden, laten we maar zeggen. Uitstelgedrag komt veelal voor als we dingen moeten doen, maar er op een of andere manier tegenop zien; de taak is te moeilijk, kost te veel tijd, is gewoon niet leuk, […]
© 2025 Focus YourSelf | Yvonne Stiegelis, Coach ADD en ADHD, bij Focus YourSelf voor coaching en advies in Breda en omstreken en online | Realisatie: Probu

Privacyverklaring & AV koppeling

Privacyverklaring  |  AV

Je kunt me ook direct bellen op
+31 6 414 979 91