- Waar heb ik nou toch mijn sleutels weer gelaten?
- Sorry, ik was even afgeleid. Wat zei je?
- Nog hijgend, met een rood hoofd: Ik was dus écht van plan om nu op tijd te komen!
- Heb ik daar een e-mail over ontvangen? Oh hemel, wanneer was dat?
- Mijn creditcard ingetrokken? Écht waar? Oh dear…
- Had ik me daarvoor al ingeschreven?
- Wat is nou toch mijn wachtwoord?
- Heb ik mijn haren nu al met shampoo gewassen?
- Fluit! Het is al 3.00 uur. Over vier uur gaat de wekker al weer, maar deze notitie moet toch echt nog af!
- Waar heb ik de auto nou toch gezet? Oh ik was met de fiets….
Herken je veel van deze uitspraken? En zou je deze lijst zelfs nog wel verder aan kunnen vullen? Kans dat je al je hele leven belemmeringen ervaart door kenmerken van ADHD of ADD.
ADHD staat voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder. In Nederland wordt voor AD(H)D doorgaans de term aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit gebruikt.
De drie belangrijkste kernsymptomen van AD(H)D zijn: ‘aandachtstekort’ (concentratieproblemen), hyperactiviteit (zichtbaar altijd bezig moeten zijn, maar ook innerlijke onrust en moeite met ontspannen) en impulsiviteit (eerst doen, dan denken).
ERVAAR JIJ BELEMMERINGEN?
Wanneer je door je ADD of ADHD belemmeringen ervaart in het dagelijks leven,
kun je met coaching leren deze om te zetten naar iets wat voor jou wel werkt.
Hoe lang houd je deze 200% inzet nog vol!?
In onze drukke maatschappij is het vaak al lastig goed te functioneren met de kenmerken van AD(H)D. Echter, doordat je je probeert aan te passen aan wat je dénkt dat van je verwacht wordt, kan dat de situatie verergeren. Je raakt (steeds) verder weg van je eigen ‘ik’. En daarbij kost het veel extra moeite en energie om jezelf maar steeds te moeten aanpassen.
Veel volwassenen met AD(H)D zijn gedurende hun leven gevormd door kritiek van buitenaf én zelfkritiek, door zaken die niet tot een goed einde zijn gebracht of waaraan niet eens begonnen is.
Het is goed mogelijk dat je het, door je intelligentie en doorzettingsvermogen en veel compensatietechnieken, uiteindelijk (wél) goed hebt gedaan; je hebt een goede opleiding en een goede baan. Maar de prijs die je er voor hebt betaald, is vaak aanzienlijk. En hoe lang houd je deze 200% inzet nog vol?
Wat kan coaching voor jóu doen?
Denk je dat je ADD of ADHD hebt of heb je inmiddels een diagnose laten vaststellen? Ervaar je belemmeringen die hier mee samenhangen?”
Bij Coachingspraktijk Focus YourSelf is een officiële diagnose niet nodig. Het gaat niet om het label ADHD, het gaat om de kenmerken ervan die je bij jezelf herkent en dat je hierdoor belemmeringen ervaart.
Door coaching bij Focus YourSelf leer je de Focus te verschuiven van deze belemmeringen naar datgene wat wél werkt voor jou. De aandacht gaat hierbij uit naar jouw kwaliteiten en naar datgene wat jij echt belangrijk vindt.
Op deze wijze kom je zelf weer stevig aan het spreekwoordelijke roer te staan en zul je vol vertrouwen die kant op kunnen sturen die voor jouw persoon het meest natuurlijk voelt.
“Ik leer cliënten om de Focus op zichzelf te houden: “Wat is voor mij écht belangrijk? Wat zijn mijn kwaliteiten? Wat wil ik zélf?” Het is daarbij belangrijk te voelen wat je zélf belangrijk vindt, in plaats van steeds te willen voldoen aan dat perfecte plaatje voor naar buiten…”
Focus YourSelf is een coachingspraktijk met specialisatie op het gebied van ADHD en ADD en is gericht op volwassenen met AD(H)D en ouders van kinderen met AD(H)D.
Wil je een afspraak maken? Neem contact met me op!
“Als je blijft doen wat je altijd deed,
