ADHD coaching voor volwassenen

Misschien heb je een diagnose van ADHD of ADD of heb je vermoeden dat je ADHD hebt. Je merkt al heel lang dat dingen die voor anderen vanzelf lijken te gaan, voor jou veel energie kosten. In de praktijk - op het werk en privé- kan het over heel veel verschillende dingen gaan die lastiger zijn voor jou, zoals concentratie houden bij gesprekken en overleggen, het starten van taken, het afronden van projecten die je bent gestart, de focus houden op een ding tegelijk, en nog breder: overzicht en grip houden op je leven.

Je bent niet alleen; ruim 3 procent van de Nederlandse bevolking heeft de diagnose ADHD. Maar het percentage dat ligt hoger als we de mensen meenemen die (nog) geen diagnose hebben, maar wél last ervaren van de kenmerken die horen bij ADHD.

Kenmerken kunnen onder andere zijn:

• Chaos in het hoofd en agenda
• Uitstelgedrag
• Moeite met prioriteiten
• Concentratieproblemen
• Moeite met taken beginnen of afronden
• Overprikkeling
• Twijfelen aan jezelf
• Het gevoel voortdurend tekort te schieten
• Steeds tegen onbegrip uit de omgeving aanlopen

Door toegenomen maatschappelijke bewustwording over wat ADHD is, is er sprake van een groeiende groep die zich in de symptomen ervan herkent. En vooral die herkenning is belangrijk, want dan kunnen we er iets aan doen. En ja, met gerichte praktische, maar vooral duurzame coaching is er heel veel winst te behalen.

Ben jij benieuwd wat mijn coaching voor jou kan betekenen? Neem dan contact op met mij.