“Ik wil graag mensen verder helpen die -net als ik vroeger- vast zitten in het ‘alsmaar moeten’ en het ‘hoe het hoort'”.
Mijn naam is Yvonne Stiegelis en ik ben gecertificeerd coach ADD en ADHD en eigenaar van Coachingspraktijk Focus YourSelf. Mijn hart ligt bij het coachen van mensen.
Na mijn studie aan de Sociale Faculteit van de Universiteit van Tilburg (voorheen Katholieke Universiteit Brabant), ben ik in Den Haag als beleidsmedewerker bij het Ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid gaan werken. Dat sociale zaken iets voor mij zijn, weet ik al van jongs af aan. Na zeventien jaar als beleidsmedewerker te hebben gewerkt, werd mij echter duidelijk dat ik het onderdeel ‘beleid’ moest laten gaan en dat ik mijzelf volledig wilde Focussen op het ‘sociale’ aspect, op de mensen zelf. Mijn hart ligt bij het coachen van mensen. Coachingsgerichte één-op-één-gesprekken voeren, is iets wat ik al die jaren naast het werk deed met veel (dankbare!) collega’s, vrienden én mensen die ik op mijn pad tegenkwam en bij wie ik een hulpvraag herkende.
Kort na mijn verhuizing van het Haagse (terug) naar Brabant heb ik -geheel waardegedreven- het besluit genomen om van coaching mijn werk te maken. Vanwege mijn ervaringen en affiniteit met ADD en ADHD ben ik in 2019 de coachingsopleiding AD(H)D bij ADHD-Nederland gestart en ben ik nu gecertificeerd ADD en ADHD coach. Na afronding van mijn opleiding voor gedragsverandering met Acceptance and Commitment Therapy (ACT), ben ik tevens ACT-coach.
Tijdens de opleidingen leer je ook goed naar jezelf en jouw acties en keuzes in het leven kijken. Je realiseert je dat je veel (teveel) jaren bezig bent geweest om je aan te passen aan het “hoe het hoort”. Steeds moeten voldoen aan zelf opgelegde verwachtingen: “Je bent slim genoeg, dus je houdt het maar gewoon vol.” Een stemmetje in je hoofd dat tegelijk óók roept dat je je kwaliteiten en talenten toch beter ergens anders kan inzetten, daar waar ze namelijk écht tot hun recht komen en er niet steeds een energielek is. Dat stemmetje hoor je dan wel, maar je neemt het niet serieus. Ik heb inmiddels geleerd, en ervaren, dat dat stemmetje een directe link heeft met je waarden, met dat wat je écht belangrijk vindt. Het is dan ook logisch en hoogtijd dat je dat stemmetje eindelijk het platform geeft dat het verdient. Bij mij heeft dit geleid tot de omslag. En natuurlijk denk ik wel geregeld: “Had ik maar eerder….” Maar dan sus ik het maar met de gedachtes: “Elk waarom heeft zijn daarom”, “Het heeft zo moeten zijn”, “Beter laat dan nooit” en ook: “Het heeft me ook veel gebracht”. En deze gedachtes zijn allemaal waar. Of ze zijn door mijn ‘copingsmechanisme’ als vanzelf waar voor mij geworden. Ook dat is prima.
Ik help graag mensen verder die -net als ik toen- vast zitten in het “alsmaar moeten” en het “hoe het hoort”. Ik laat je graag ervaren en voelen dat de reden voor je huidige problematiek grotendeels te wijten is aan dit steeds moeten aanpassen, het steeds moeten voldoen aan de vele -vaak door jouzélf opgelegde- normen en regels. De Focus ligt hierbij steeds bij YourSelf!
ADD en ADHD bij volwassenen
- Coachingsopleiding bij ADHD-Nederland
- Opleiding tot ACT-coach bij Puur Jezelf
- Coachingsopleiding bij ICM (NOBCO gecertificeerd)
Voor mijn andere opleidingen, zie LinkedIn
WAT ANDEREN OVER MIJ ZEGGEN
"Mijn ADD-trekken speelden erg op in een hoge stress-situatie. Tijd om meer greep te krijgen op mijzelf. De gesprekken met Yvonne en de schema’s hielpen om bewuster te kiezen voor positieve beweging. Ik kan nu beter stappen zetten, veranderingen aangaan. Yvonne was daarbij voor mij de ideale hulpbron!"
Fons
"Yvonne is een heel fijn mens die op een heel duidelijke en praktische manier richting kan geven aan dingen waar je tegenaan loopt. Er zijn zoveel kwartjes gevallen tijdens de gesprekken met haar, daar kan ik wel een huis van kopen! En na jaren van onbegrepen onrust in mijn lijf heb ik door Yvonne veel meer rust gekregen. Super bedankt Yvonne!"
Monique N.
"Yvonne heeft me met haar nuchterheid en praktische aanpak geholpen om mijn ADD in een positief daglicht te zetten, zodat ik ADD voor me kan laten werken i.p.v. tegen. Heel fijn!"
Judith R.
"Nadat ik ontdekte veel kenmerken te hebben van ADD heb ik regelmatig met Yvonne gesproken. Super blij dat het zo gegaan is. Met een aanstekelijk enthousiasme, humor en deskundigheid, luisterde ze naar mij en voelde ik me erg begrepen. Yvonne heeft mij heel goed op weg geholpen. Dat ze zelf ervaringsdeskundige is, hielp en kalmeerde mij ook op een of andere manier. Ik begon gaandeweg wat milder over mezelf te denken.
Kleine en grotere praktische adviezen heb ik doorgevoerd en dat werkt… Yvonne heeft me ook geholpen met voorbereiden op lastige situaties, waar ik nu zelf makkelijker mee aan de slag kan.
Wanneer mijn gedachten weer ff alle kanten uitgaan, denk ik 3 dingen: Focus! Wat is belangrijk?! En doe wat belangrijk is!"
Frank Rutten, 58 jaar, huisarts
"ADHD heeft me ver gebracht in mijn topsport carrière en bij het opzetten van mijn onderneming. Toch kwam ik mijzelf toch nog erg vaak tegen als het gaat om planning, balans vinden in mijn werk en privé en prioriteiten stellen.
Yvonne heeft me laten zien hoe mijn gedachten mijn gedrag beïnvloed, heeft ze nuttige tools gegeven om daarmee om te gaan en structuur aangebracht in mijn drukke dagelijkse leven. Erg fijn is dat ze snapt wat er in het ADHD-brein omgaat vanuit haar eigen ervaring, in tegenstelling tot de meeste 'coaches' die simpelweg tips en adviezen geven waar de meeste van ons weinig tot niks aan hebben."
Kevin
"Yvonne heeft mij enorm geholpen met het doorbreken van een aantal barrières waar ik tegenaan liep. Haar aanpak is effectief en had voor mij na een aantal sessies al resultaat. Ze signaleert heel goed waar de knelpunten zitten en is in staat om je te motiveren met jezelf aan de slag te gaan zonder dat het voelt als een opdracht. De sessies heb ik als zeer prettig ervaren, met name door haar energieke en open persoonlijkheid."
Alexander
"Ik verveelde me snel bij een baan en was non stop op zoek naar nieuwe uitdagingen op werk. Yvonne bracht me terug naar de basis van wat ik nou echt belangrijk vind in het leven, waardoor de focus minder op werk is gaan liggen. Ik heb ontzettend veel geleerd van Yvonne waar ik de rest van mijn leven iets aan heb."
Christel
"Yvonne is een zeer prettige coach.
Ze legt vooral de nadruk op bewustwording en je eigen gevoel.
Als ADHDer ga je in de sneltrein waar je inzit hier vaak aan voorbij.
Ik ben nu in staat om beter mijn keuzes te maken in plaats van alleen maar te doen.
Daardoor hou ik meer energie en tijd over voor de dingen die ik wel leuk vindt om te doen.
Ook het stukje whatsapp ondersteuning is heel fijn!
Voor de meeting krijg je een herinnering en na de meeting een samenvatting en aanmoediging.
Een echte ‘’ Coach ‘’ dus!"
Remco
"Yvonne is een doortastende persoonlijkheid. Ze weet waar ze het over heeft, is hartelijk en weet snel de juiste snaar te raken. Een goede sparringpartner, heel waardevol haar te leren kennen."
Eva Tukker
"In gesprek met Yvonne voel je je al snel op je gemak, ze stelt de juiste vragen om tot de kern te komen. Waar ik heel erg blij mee ben is het inzicht en de richting die Yvonne naar boven weet te halen waardoor je direct in actie komt om je leven de juiste richting te geven."
Nicole
"Tijdens de vier sessies die ik met jou heb gehad omtrent mijn ADD in relatie tot mijn werk, bood jij diepgang en een genuanceerde kijk. Jij nam mij en hetgeen ik inbracht serieus, maar het bleef lichtvoetig zonder zwaar te worden. Daarbij heb je mij originele tools en handvaten gegeven die mij als persoon met ADD helderheid en houvast gaven."
Dymphie Frijters
"Yvonne is een energieke en daadkrachtige vrouw. Ze toont haar intelligentie zowel op het cognitieve als het sociaal-emotionele vlak. Zij verstaat de kunst om echt te luisteren en stelt de juiste vragen waardoor ik mij gemakkelijk kan openstellen."
Lise Groeneveld
